두통 완화에 좋은 비타민 추천
두통이 심해지는 요즘 약으로는 한계가 있어 다른 방법을 찾아보는 중 두통에 좋은 비타민에 대해 알게 되었습니다. 찾아보니 두통 좋은 비타민은 여러 가지가 있었습니다. 그래서 오늘은 두통 완화에 도움이 될 수 있는 주요 비타민과 방법을 소개해드리겠습니다. 두통 완화를 위한 비타민1. 마그네슘 (Magnesium): 마그네슘은 신경 기능과 근육 이완에 중요한 역할을 합니다. 연구에 따르면, 마그네슘 결핍은 편두통을 포함한 두통의 원인이 될 수 있습니다. 마그네슘 보충제는 특히 월경 관련 편두통에 효과적일 수 있습니다.2. 리보플라빈 (비타민 B2, Riboflavin): 리보플라빈은 에너지 생산에 중요한 역할을 하는 비타민입니다. 여러 연구에서 리보플라빈 보충제가 편두통 빈도를 줄이는 데 도움이 된다고 보..
비타민 그리고 영양제
2024. 5. 21. 22:17
