고혈압 원인, 증상, 관리 방법 그리고 추천 영양제
고혈압은 혈압이 지속적으로 높게 유지되는 만성 질환으로, 심혈관 질환, 뇌졸중, 신장 문제 등 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 고혈압에 대한 이해와 적절한 관리는 건강한 삶을 유지하는 데 매우 중요합니다. 이 블로그에서는 고혈압의 원인, 증상, 관리 방법, 추천 영양제와 식단을 다룹니다. ■ 고혈압이란?고혈압은 혈압이 140/90mmHg 이상으로 측정되는 상태를 말합니다. 혈압은 심장이 혈액을 펌프질할 때 동맥 벽에 가하는 압력을 측정한 값으로, 수축기 혈압(최고 혈압)과 이완기 혈압(최저 혈압)으로 나뉩니다. ■ 고혈압의 주요 원인□ 유전적 요인가족력은 고혈압 발병 위험을 높입니다. □ 생활습관나트륨 섭취 과다, 과도한 음주, 운동 부족 □ 만성 질환당뇨병, 고지혈증 □ 스트레스만성적인 스트레스..
건강하게 행복하게!
2024. 12. 2. 23:54
