갑상선 기능 저하증 _ 원인, 증상, 치료 및 영양제 추천

갑상선 기능 저하증은 갑상선 호르몬이 충분히 분비되지 않아 신체 대사가 느려지는 상태입니다. 이로 인해 피로감, 체중 증가, 피부 건조 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 이 글에서는 갑상선 기능 저하증의 주요 원인, 증상, 치료 방법, 그리고 도움이 되는 영양제와 식이 요법을 알아보겠습니다.

 

■ 갑상선 기능 저하증의 원인

- 자가면역 질환: 하시모토 갑상선염이 대표적인 예로, 면역 체계가 갑상선을 공격하여 기능을 저하시킵니다.

- 요오드 부족: 요오드는 갑상선 호르몬 합성에 필수적이며, 부족하면 갑상선 기능 저하증이 발생할 수 있습니다.

- 갑상선 수술: 갑상선암 치료 또는 갑상선 결절 제거로 인해 갑상선 기능이 감소할 수 있습니다.

- 약물: 리튬이나 항갑상선제를 복용하면 갑상선 기능이 저하될 수 있습니다.

- 방사선 치료: 목 부위에 방사선 치료를 받으면 갑상선이 손상될 수 있습니다.

 

■ 갑상선 기능 저하증의 증상

- 피로감: 지속적인 피로와 무기력감

- 체중 증가: 대사 저하로 인해 체중 증가

- 추위 민감성: 추위를 더 쉽게 느끼는 현상

- 건조한 피부: 피부가 건조하고 거칠어짐

- 탈모: 머리카락이 빠지거나 얇아짐

- 변비: 소화 기능 저하로 변비 발생

- 우울감: 기분 저하 및 우울증 증상

- 기억력 저하: 집중력과 기억력 감퇴

 

■ 갑상선 기능 저하증의 진단

- 혈액 검사: TSH(갑상선 자극 호르몬)와 T4(티록신) 수치를 확인하여 진단합니다.

- 갑상선 초음파: 갑상선 크기와 구조를 확인합니다.

- 자가항체 검사: 자가면역 질환 여부를 판단합니다.

 

■ 갑상선 기능 저하증의 치료

□ 호르몬 대체 요법

- 합성 티록신(Levothyroxine)을 복용하여 갑상선 호르몬을 보충합니다.

- 정기적인 혈액 검사로 적정 복용량을 조절합니다.

 

□ 생활 습관 개선

- 규칙적인 운동: 신진대사를 촉진하고 체중 증가를 예방합니다.

- 스트레스 관리: 스트레스는 갑상선 기능에 영향을 미칠 수 있으므로 요가나 명상을 통해 관리합니다.

 

■ 갑상선 기능 저하증에 도움이 되는 영양제

□ 요오드

- 추천 제품: 나우푸드 포타슘 플러스 요오드 타블렛

- 갑상선 호르몬 합성에 필수적인 미네랄입니다.

 

□ 셀레늄

- 추천 제품: 뉴트리라이트 파셀레늄

- 갑상선 호르몬 전환과 항산화 작용에 도움을 줍니다.

 

□ 비타민 D

- 추천 제품: 뉴트리라이트 비타민 디

- 면역 체계 강화 및 갑상선 건강 유지에 필수적입니다.

 

□ 오메가-3

- 추천 제품: 뉴트리라이트 뉴트리 마린 오메가-3

- 염증 완화 및 심혈관 건강에 도움을 줍니다.

 

□ 비타민 B 복합체

- 추천 제품: 뉴트리라이트 비타민 비 플러스

- 에너지 대사와 신경 기능 개선에 도움을 줍니다.

 

■ 갑상선 기능 저하증에 좋은 음식

- 요오드가 풍부한 음식: 김, 미역, 다시마 등 해조류

- 셀레늄 함유 식품: 브라질너트, 참치, 계란

- 비타민 D 함유 식품: 연어, 고등어, 달걀노른자

- 오메가-3 함유 식품: 고등어, 참치, 호두

- 항산화 식품: 블루베리, 아몬드, 시금치

 

 

■ 결론

갑상선 기능 저하증은 적절한 관리와 치료로 증상을 완화하고 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다. 정기적인 검진과 적절한 영양제 섭취, 건강한 식습관은 갑상선 건강을 유지하는 데 큰 도움이 됩니다. 뉴트리라이트의 다양한 제품은 갑상선 기능 저하증 관리를 위한 신뢰할 수 있는 선택지가 될 수 있습니다.