비건 및 채식주의자를 위한 필수 비타민과 영양제 가이드
비건 및 채식주의 생활 방식을 선택하는 사람들은 환경과 동물 복지에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 그러나 동물성 제품을 배제한 식단을 유지하려면 특정 영양소가 부족해질 위험이 있습니다. 이 블로그에서는 비건과 채식주의자가 특히 신경 써야 할 필수 비타민과 영양제에 대해 자세히 알아보고, 추천 제품도 함께 소개하겠습니다. 1. 비타민 B12비타민 B12는 신경 기능과 DNA 합성에 필수적인 비타민입니다. 주로 동물성 제품에 함유되어 있어 비건 및 채식주의자는 부족할 위험이 큽니다. 비타민 B12 결핍은 빈혈, 피로, 신경 손상을 초래할 수 있습니다. B12 보충 방법- 비타민 B12 보충제 섭취: 비건 인증을 받은 제품을 선택하는 것이 좋습니다. - 추천 제품: Garden of Life Myki..
비타민 그리고 영양제
2024. 7. 12. 21:44
