7월 제철 음식과 건강한 여름나기
오늘은 7월의 제철 음식과 그 섭취 시 좋은 점에 대해 이야기해보려고 합니다. 여름철에는 신선하고 영양가 높은 제철 음식을 많이 섭취하는 것이 중요합니다. 어떤 음식들이 있는지 함께 살펴보겠습니다. 1. 수박수박의 효능 수박은 여름을 대표하는 과일로, 달고 시원한 맛이 특징입니다. 수박의 주요 효능은 다음과 같습니다. -수분 공급:수분 함량이 높아 여름철 탈수를 예방할 수 있습니다.- 비타민 C: 면역력을 강화하고 피부 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.- 리코펜: 항산화 성분으로, 세포 손상을 막고 심혈관 질환 예방에 좋습니다. 2. 참외참외의 효능 참외는 달콤하고 시원한 맛이 특징인 과일로, 수분과 당분이 풍부합니다. 참외의 주요 효능은 다음과 같습니다. - 수분 공급: 체내 수분을 보충해줍니다.-..
다양한 식품 속 효능
2024. 7. 23. 19:36
