나를 위한 비타민

■ 유당불내증, 나도 해당될까?우유나 유제품을 섭취한 뒤 복부 팽만감이나 설사를 경험한 적이 있으신가요? 그렇다면 유당불내증(Lactose Intolerance)을 의심해볼 수 있습니다. 유당불내증은 유제품 섭취 후 유당(락토스)을 제대로 소화하지 못해 나타나는 증상으로, 전 세계적으로 매우 흔한 상태입니다. 특히 아시아인을 포함한 일부 인종에서는 락타아제(Lactase) 효소 부족으로 인해 유당불내증이 더 자주 발생합니다. 하지만 이 문제는 적절한 관리와 식단 조절로 충분히 극복할 수 있습니다. 이번 글에서는 유당불내증의 원인, 증상, 관리법, 그리고 추천 제품에 대해 자세히 알아보겠습니다.  ■ 유당불내증이란?유당불내증은 유제품 속 유당을 분해하는 효소인 락타아제가 부족하거나 효소의 활성이 떨어져 발..

건강하게 행복하게! 2024. 11. 25. 17:22