피로 회복에 좋은 영양제 비타민C 추천과 장단점, 효능
오늘은 제가 비타민C를 먹기로 결심한 이유에 대해 소개해드리겠습니다.요즘 잠을 자고 일어나도 개운하지 않아 비타민을 찾아보던 중 비타민C가 피로회복, 피부미용 등 다양한 곳에 효능이 있고, 입병이나 헤르페스 2형에도 예방된다고 하여 꾸준히 먹기위해 찾아보던 중 알게된 영양제 비타민C 제품 추천과 장단점, 효능을 소개드리겠습니다. 비타민C란비타민 C는 인체 건강에 필수적인 수용성 비타민으로, 주로 항산화 작용과 콜라겐 합성에 중요한 역할을 합니다. 비타민 C는 다양한 과일과 채소에 풍부하게 함유되어 있으며, 우리 몸에서 합성되지 않기 때문에 음식이나 보충제를 통해 섭취해야 합니다. 주요 기능1. 항산화 작용: 비타민 C는 강력한 항산화제로, 자유 라디칼로 인한 세포 손상을 방지하고 면역 체계를 강화합니다..
비타민 그리고 영양제
2024. 5. 13. 16:45
